De mi Andalucía...


En las tierras quebradas de mi Andalucía
se deshacen las frentes y las ilusiones
con las horas gastadas que apagan el día
y las ansias truncadas de mil corazones.

En el cielo nublado de mi tierra yerta
se desdoblan en luchas y en vanos rencores
las palabras absurdas que cierran la puerta
de las falsas promesas y los rancios temores.

En las almas calladas que pueblan tu suelo
las verdades se apagan ,las razones se mueren
¡Que se libren las manos que rompan el velo
de los ojos cerrados que callan y quieren.


La verdad y la mentira.

La vida que gran verdad
también que gran mentira,
pasa la vida entre ilusiones y suspiros
lamentos, gritos y quejidos...

Galopa el caballo del tiempo implacable
sin perder un suspiro
arrasando sueños amores y lo vivido
la vida reloj sin manillas
que marca nuestro vivir
pues si es vivir el amar
el soñar contigo.

Es gozar de tu amor
ver la luz de tus ojos
es comprender donde habita el amor
ver la tersura de tu piel
tu talle al caminar
tu forma de mujer.

Es tocar el cielo sin escalera
pues solo con un beso
me haces volar...
y subir paredes tal cual enredadera
solo por un beso tuyo
daría mi vida entera....

José-Veloz

Sueños


"Es curioso", se dice a sí mismo el guerrero de la luz.

“He conocido tanta gente que, a la primera oportunidad, intenta demostrar lo peor de sí misma. Esconde la fuerza interior detrás de la agresividad; disfraza el miedo a la soledad con aire de independencia. No cree en su propia capacidad, pero vive pregonando a los cuatro vientos sus virtudes.

El guerrero lee estos mensajes en muchos hombres y mujeres que conoce. Nunca se deja engañar por las apariencias, e insiste en permanecer en silencio cuando intentan impresionarlo.
Pero aprovecha la ocasión para corregir sus faltas, ya que las personas son siempre un buen espejo.

Un guerrero aprovecha cualquier oportunidad para enseñarse a sí mismo y admitir sus contradicciones.

Un guerrero de la luz precisa de paciencia y rapidez al mismo tiempo.

Los dos mayores errores de una estrategia son: actuar antes de hora, o dejar pasar la oportunidad.

Para evitar esto, el guerrero trata cada situación como si fuese única, y no aplica fórmulas, recetas, u opiniones ajenas.

"Nunca me metí en ningún asunto sin haber estudiado previamente la retirada; por otra parte, nunca quise salir de un asunto al poco tiempo de haber entrado en él,” fue la respuesta.

Un guerrero de la luz siempre mantiene su corazón limpio de sentimientos de odio. Para conseguirlo, debe perdonar. El acto de perdonar no te obliga a aceptarlo todo.

Un guerrero no puede bajar la cabeza. De lo contrario, perderá de vista el horizonte de sus sueños.

Paulo Coelho

Ese hombre


Mi búsqueda no es sencilla, he encontrado a mi paso, amigos, enemigos intelectuales, conocidos, pero lo que yo deseo es solamente un hombre que no tema a mi plena realización como mujer, sino que sea para mí como yo para él: eternos compañeros.

Un hombre que no tema a la ternura, que se atreva a ser débil cuando necesite recobrar fuerzas para la lucha decisiva, que no piense que al amarlo lo derroto o que al amarme me aniquila.

                   Un hombre que me proteja de los demás y de mí misma, que conozca mis errores, los acepte y                       me ayude a corregirlos
.
Un hombre que tenga siempre los brazos abiertos para que me refugie en ellos cuando me sienta amenazada o insegura, que reconozca su fortaleza y mi debilidad pero que jamás se aproveche de ella.

Un hombre a quien lo domine el entusiasmo y ame intensamente la vida, para que cada día sea un regalo inapreciable, que se tiene que vivir plenamente, aceptando el dolor y la alegría con igual serenidad.

Un hombre que sepa ser siempre más fuerte que los obstáculos, que jamás se amilane ante la derrota, y para quien los contratiempos sean más estímulos que las adversidades.
Un hombre que esté tan seguro de su hombría que no sienta la necesidad de demostrarla a cada minuto.

Un hombre que no sea egoísta, que no pida lo que aún no ha merecido, pero que siempre haga esfuerzos para tener lo mejor porque se lo ha ganado.

Un hombre que goce dando y sepa recibir, un hombre que se respete a sí mismo, porque aún sabrá respetar a los demás y no recurrir jamás a la burla o a la ofensa, puesto que más rebaja al que lo hace que al que la recibe.

Un hombre que no tenga miedo de amar y no se envanezca porque es amado, que goce cada minuto de amor como si fuera el último, que no viva esperado el mañana porque tal vez el mañana nunca llegue.

Cuando lo encuentre lo amaré intensamente, y me pregunto
:
¿Acaso ese hombre eres tú?

En mis ojos...


En mis ojos no hay sierpes susurrantes, 
solo miradas distintas que cualquiera descifraría si se atreviera a mirar.
En mis manos… un espacio saciable, sólo que no con cualquier cosa.
En mis brazos… sombra y cobijo, pero no para cualquier caminante.
En mis pies… bajo mis pies… el cielo o el infierno. Depende de qué tan alto quiera volar.


En mi cabeza… ni coronas ni chisteras. 
Ni conejos, ni palomas, ni mariposas…
En mi boca… no escandaliza la risa.
En mis labios… no hay venenos ni pócimas.
En mi piel… ni conjuros ni hechizos.
En mi espejo… una mujer que me mira con respeto.

En mi armario… libros salvados de la inquisición de los desmemoriados.
Detrás de mi puerta… mi espacio, pero ninguna escoba.
En mis noches… la luna sólo alumbra o brinda conmigo.
En los arcones de mis oscuridades… algunos demonios que me gané en la rifa de mi vida.

Pero son inofensivos. Sólo se meten conmigo.

En mi guardarropas… todos los colores.

En la jaula del balcón… sólo mi libertad. En mis salidas nocturnas… sólo un par de tragos (trabajo de día… y debo levantarme temprano) Tras de mí nadie ha muerto aún (que yo sepa)
 y en todo caso, ha sido involuntario.
En mi inventario de culpas… no pesa la soledad de nadie; sólo la mía.
En mi pecho… sólo un corazón. 
En mi corazón…TU
solo TU

EN MIS SUEÑOS


En mis sueños más profundos
estás presente
Haces que mi corazón
Se mantenga latente
Eres como el agua de mi mente
Tan peligroso y tan decente

En mis sueños nos besamos
En mis sueños nos acariciamos
Y nos rendimos a las pasiones
De nuestros corazones
Esas pasiones irresistibles
Que nos tienen prisioneros
En un amor sin obstrucciones

En mis sueños
Estamos solos
Solo tú y yo
Haciendo música con nuestros cuerpos
Haciendo poesías con nuestros labios
Dándonos amor

En mis sueños me das protección
En mis sueños me das calor
En mis sueños me das todo tu amor

Pero amor cuando despierto
Deseo que nuestro amor sea como mis sueños
Tan romántico tan apasionado
Sé como mis sueños amor.

SI ME VES....

Si me ves cansado fuera del sendero, ya casi sin fuerzas para hacer camino. 
Si me ves sintiendo que la vida es dura, porque ya no puedo, porque ya no sigo.
Ven a recordarme como es un comienzo, ven a desafiarme con tu desafío.
Muéveme en el alma, vuélveme al impulso, llévame a mí mismo.
Yo sabré entonces encender mi lámpara en el tiempo oscuro, entre el viento frío
Volveré a ser fuego desde brasas quietas, que alumbre y reviva mi andar peregrino.
Vuelve a susurrarme aquella consigna del primer paso para un principio.
Muéstrame la garra que se necesita para levantarse desde lo caído.

Si me ves cansado fuera del sendero, sin ver más espacios que el de los abismos.
Trae a mi memoria que también hay puentes, que también hay alas que no hemos visto.
Que vamos armados de fe y de bravura, que seremos siempre lo que hemos creído.
Que somos guerreros de la vida plena, y todo nos guía hacia nuestro sitio.
Y que un primer paso, y que un nuevo empeño, nos lleva a la forma de no ser vencidos.
Que el árbol se dobla, se agita, estremece, deshoja y retoña, pero queda erguido.
Que el único trecho que da el adelante es aquel que cubre nuestro pie extendido.

Si me ves cansado fuera del sendero, solitario y triste, quebrado, herido.
Siéntate a mi lado, tómame las manos, entra por mis ojos hasta mi escondrijo.
Y dime se puede e insiste, se puede, hasta que yo entienda que puedo lo mismo.
Que tu voz despierte, desde tu certeza, al que de cansancio se quedó dormido.
Y, tal vez, si quieres, préstame tus brazos, para incorporarme, nuevo y decidido.
Que la unión es triunfo cuando hombro con hombro vamos, ¡sí se puede!, con el mismo brío.

Si me ves cansado fuera del sendero, lleva mi mirada hacia tu camino
Hazme ver las huellas, que allá están marcadas, de un paso tras otro por donde has venido.
Y vendrá contigo una madrugada, la voz insistente para un nuevo inicio.
Que abriré otro rumbo porque sí he creído, que siempre se puede... se puede, mi amigo.


SEXO Y SALUD



Redacción
El Gráfico
Ciudad de México
Viernes 16 de mayo de 2008

10:52 Los beneficios de la actividad sexual pueden ser más sorprendentes de lo que se piensa comúnmente.

En un artículo difundido por el sitio especializado en asuntos médicos WebMD, el doctor Joy Davison, psicólogo y terapeuta sexual con sede en Nueva York, enumeró 10 beneficios poco conocidos de tener relaciones sexuales.

Ellos son:

1. El sexo libera el estrés

Un gran beneficio es que reduce la presión arterial de acuerdo con estudios de investigadores escoceses, y en general reduce el nerviosismo por estrés.

2. El sexo fortalece al sistema inmonulógico

Tener relaciones sexuales una o dos veces a la semana eleva los niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina, que puede proteger al cuerpo humano contra infecciones y resfriados.

3. El sexo quema calorías

Treinta minutos de sexo quema 85 o más calorías. De tal manera que en 42 sesiones de media hora pueden quemarse 3 mil 570 calorías, más que suficiente para perder medio kilogramo de pueso.

4. El sexo mejora la salud cardiovascular

Un estudio publicado en la revista Journal of Epidemiology and Community Health demostró que la actividad sexual por dos o más veces a la semana reduce el riesgo de ataques cardiacos fatales en 50% de los casos.

5. El sexo aumenta la autoestima

El aumento de la autoestima es una de las 237 razones por las que las personas tienen sexo, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Texas.

6. El sexo aumenta el amor

El sexo y los orgasmos incrementan los niveles de la hormona oxitocina, la llamada hormona del amor, que contribuye a fortalecer las relaciones y a incrementar la confianza en la pareja.

7. El sexo reduce el dolor

Con la secreción de Oxitocina, aumentan las endorfinas, por lo que el dolor es menor, ya sea una jaqueca, artritis o de otro tipo.

8. El sexo reduce el riesgo de cáncer en la próstata

Un estudio reciente de investigadores australianos, publicado en la revista British Journal of Urology International, descubrió que las personas con eyaculaciones más frecuentes durante su juventud desarrollaban menos posibilidades de contraer cáncer de próstata.

9. El sexo incrementa la fuerza de los músculos pélvicos.

Para la mujer se reportan un par de beneficios por el sexo con el fortalecimiento de los músculos pélvicos, como son la reducción del riesgo de incontinencia en edades avanzadas, además de que este tono muscular les permite disfrutar más de las relaciones sexuales.

10. El sexo mejora la calidad del sueño

La oxitocina liberada durante los orgasmos también ayuda a mejorar el sueño, lo que a su vez se relaciona con otros beneficios de la salud como una adecuada presión arterial y control del peso corporal.


HACER EL AMOR



Hacer el amor... hacer el amor es como estar naciendo. Es amanecer en todo el cuerpo. Es no tener pasado ni recuerdos. Es ceñirse a la piel que enguanta la carne estremecida, el grito, el mar bullente, las rítmicas oleadas de la sangre, la torva oscuridad de los abismos, las barcas sin amarra, la lava del volcán, el rosal florecido, la voz ronca que murmura palabras sin sentido.


Es replegar las alas y acortar los vuelos, aplastar violentamente la tierra con nuestro peso.
Es circunscribirse exactamente a los límites de nuestro propio dibujo, sin salir ni un milímetro de ese contorno que todo lo aprisiona y lo contiene.
Que entren las explosiones, no que salgan.
Que los caminos huyan hacia adentro. Que el deseo sea red de trama muy cerrada que no permita que los peces huyan. Que los aprisione, vivos, en movimiento, relucientes. Que haga bajar las estrellas, que las estrellas pongan luz en cada célula.
Que el cielo baje, todo el cielo. Y que el infierno suba y crezca, como un bosque brotando lentamente en ese cielo.
Hacer el amor es estrenar las ansias, es convertir caricias y los cinco sentidos en algo nuevo, nunca antes usado. Es abrir a golpes de machete un camino en medio de la selva enmarañada, acelerar la savia de las plantas y agigantarlas.
Es ver por primera vez. Oír por primera vez. Tocar por primera vez. Oler por primera vez.
Sentir por primera vez el gusto agridulce de la transpiración y los jazmines. Que cada vez sea la primera vez, como un ciclo que empieza, como comienza el día y como comienza las cuatro estaciones.
Hacer el Amor es multiplicar por dos todo lo bello, lo mágico, lo bueno, lo creativo. Y es dividir por dos todo el dolor.
Es darlo todo y esperarlo todo.
Es tener la generosidad más exagerada y a la vez el egoísmo más atormentado. Es que el otro sea tu, y tu el otro, y ambos sean sabios, sepan de qué manera y con qué ímpetu se puede lograr la unidad perfecta. Cuáles son las palabras del mantra secreto que les salvará la vida, que les disolverá la angustia y el miedo.
Es la sed del desierto interminable. Y es, de pronto, la jugosa fruta que la abreva.
Es ser cántaro y canto, playa quieta y tormenta, lámpara y relámpago. Suavidad de satén, aspereza de tronco, huracán y silencio. Juego sereno, caballo desbocado, vértigo. Escalar altas cúspides.
Descender hasta el fondo del océano. Marearse entre nubes y medusas.
Es explotar el otro cuerpo viéndolo hermoso, aunque no sea hermoso, porque lo que lo vuelve hermoso es lo que se siente, lo que hace vibrar, estremecerse, lo que te hace sentir, lo que te brinda. Hacer el amor es vencer a la muerte, relegarla, perderle la pavura y el respeto.
Es concentrarse en el sentir del otro como el verano se concentra para hacer las ciruelas. Es ser un puerto al que los barcos llegan. Es el camino que nos trae de regreso.
Es creer y quitarse de encima las costumbres y los perjuicios para poder ser otra vez niños.
Es poner las dos manos para detener todas las flechas que fueron disparadas. Saber que la puerta está abierta, pero nos quedamos. Y nos quedamos porque el amor nos necesita y lo necesitamos, porque el encuentro de dos seres que se aman es el verdadero milagro, el más difícil, el más importante.
Hubiéramos podido cruzarnos por ahí sin vernos, mirando hacia otro lado, distraídos...
O haber pasado a diferentes horas por el mismo lugar, o no haber pasado nunca... Y no nos hubiésemos encontrado. Tuvo que haber un "algo", un mandato divino, una muy bien estudiada casualidad, para que, entre los cientos de millones de habitantes del mundo, tu y yo coincidiéramos en el mismo lugar al mismo tiempo.
Y que tu supieras.
Y que yo supiera. Para que alguna vez los dos supiéramos... alguna vez, quizá, que hacer el amor es siempre un estreno, como enamorarse, y no subir, volar a las estrellas, sino traerlas a nuestra geografía imperfecta, para que las estrellas produzcan el luminoso incendio, el fuego purificador que transforma la carne en todo el cielo...

¿Descononozco el autor?

LA MUJER


De las cosas que hizo Dios...la más bella
que los ojos humanos hayan podido ver...
más linda que el sol, la luna y las estrellas
para mí, de todo lo más bello es la mujer.

Más bella que la hermosa primavera
o un día de otoño de bello amanecer
no hay en el mundo belleza más entera
que la belleza que existe en la mujer.

No hay en el mundo tesoros, ni grandeza
ni encantos ni fuerzas ni hay poder
no hizo nada más bello la naturaleza
que el cuerpo escultural de una mujer.

Más bella que el alba al despertar el día
en que Dios nos regala un nuevo amanecer,
nada hay más hermoso que la policromía
que abundante reboza en la mujer.

Más bella que el esplendor de un valle!!
en la dulce penumbra de un anochecer...
no se engalana más hermosa una calle
que cuando por ella camina una mujer.

No hay nada terrenal ni en el paraiso
que más bella que ella pueda ser...
pues si la gloria existe...Dios la hizo
con la cara... y el cuerpo de mujer.


UN CANTO A LA MUJER


Yo he visto por las mañanas, en medio de mi albedrío
como las aguas de un río inundaban la sabana.

He visto en horas tempranas el sol al amanecer
y he visto con gran placer como se asoma la luna
pero belleza...ninguna como la de una mujer.

Yo he visto el agua de un río desbordarse en la llanura
y llegar hasta la altura del techo de mi bohío.

Yo he visto el lado sombrío del campo al oscurecer
yo he sentido el padecer de un fuego devorador
cuando me quemó el ardor del beso de una mujer.

Yo he visto en una palmera como el sinsonte se inspira
y a una preciosa guajira al pie de una talanquera.

He visto una enredadera sobre la cerca crecer
he visto el agua caer de lo alto a la cascada
pero nunca he visto nada más bello que una mujer.

Yo que por el mundo he andado y que de todo he tenido
mucho también he sufrido al saberme despreciado.
Mucho amé... y fui amado sé lo grande de un querer
yo sé ganar y perder sé de lo alegre y lo triste
y sé del dulzor que existe en un beso de mujer.

Yo he visto caer un rayo en el copo de una palma
y entusiasmarse mi alma con el cántico de un gallo.
He visto en el mes de Mayo las flores reverdecer
he visto un árbol crece con el pasar de los días
y troncharse mi alegría con llanto de una mujer.

La vida...Oh que fantasíaque de las penas se adueña
y es como echarle mas leña al horno de la agonía.
Pero yo...en realidad diría ¿qué más grato puede ser?
que saborear el placer cuando de un amor sincero
escuchamos el "TE QUIERO"
De labios de una mujer


Pensando en ti

Pensando en ti, pensando en ti me he despertado,
que mis acciones a tu cariño no tienen desvío,
sino aun mas contigo, permanecen a mi lado.

Hoy estoy pensando en ti al comenzar mi día,
porque en mis besos y caricias yo te doy todo mi amor,
yo te aseguro que teniéndote ahora alma mía,
no hay nada en este mundo que mas a mi me de valor.

Porque estoy pensando en ti, en mis horas cada una,
y a ti te he dedicado cada uno de mis triunfos,
para mi sinceramente no hay mayor fortuna,
que no sea la certeza de que estemos siempre juntos.

Hoy que pensando en ti estoy, quiero decirte,
es un bello sentimiento que mas no quiero callar,
nada ha sido mas hermoso que el haber podido descubrirte,
eres una hermosa estrella que no deja de brillar.

Por haberte hallado en mi camino, a la vida agradezco,
por esa divina transformación que ha logrado en mi,
lo mejor que sucedió, es que ya te pertenezco,
y que solo paso el día, como hoy pensando en ti.

Estrecharte entre mis brazos que mas yo quisiera,
con ansias busca mi mirada el verte sonreír,
tu me has dado ese amor, que yo no conociera,
un deseo renovado, cada instante de vivir.

Por eso es que camino contigo de la mano,
y disfruto inmensamente un minuto junto a ti,
en ti pude encontrar un divino ser humano,
ahora solo quiero nada mas pensar en ti.

Estoy pensando en ti, dándote mi vida,
a la vida que no dejo nunca de admirar;
tu eres mi tesoro mi prenda mas querida,
que en un especial sitio yo tiendo a conservar.

Cuanto tu has logrado tan solo con mirarte,
como signo de mi amor yo te entrego el corazón,
que el solo me sirva para siempre recordarte,
que de todo ese cariño tu eres la razón.

Gracias alma mía por estar aquí conmigo,
y compartir dichosa lo que existe junto a mi,
hoy quiero que sepas, en verdad te digo:
que sinceramente, hoy estoy pensando en ti...

Reflexión


No tenemos derecho a esperar de los demás, lo que nosotros no hemos ofrecido...
Quizás esta frase, sea prima hermana de otra...
Pórtate con los demás, como tu quieres
que se comporten contigo...

Somos propensos a esperar o reclamar que nos tengan paciencia, pero no tenemos paciencia para con los demás; esperamos y pedimos que nos comprendan, pero no nos preocupamos por ser comprensivos con los demás; esperamos que nos perdonen, pero no estamos dispuestos a perdonar.

Personalmente creo que todo se simplifica
en la reflexión de...Pórtate con los demás, como tu quieres que se comporten contigo...
Así sabremos perdona por que es lo que deseamos,
tendremos paciencia, seremos comprensivo
y la vida sera mas fácil y agradable para los demás
y sobre todo, para nosotros mismos...







Esfuerzo


Esfuerzo

Yo camino entre triunfos, tambien entre fracasos.

Y enfrento cada día, tener que continuar.

Aunque a veces son lentos, y cansados mis pasos,

No hay quien me detenga, tratando de alcanzar.

Aquello que ambiciono, por difícil que sea,

o por inalcanzable, como suelen decir.

Aquellos que no luchan, contra viento y marea,

Aquellos que no rompen cadenas, por seguir.

Aquellos que la vida, la ven como rutina,

Confiando en su destino, o en la suerte tal vez,

Aquellos que prefieren vivir, a la deriva,

Porque no tienen metas, ni ganas de vencer.

Yo camino y camino, por intrincadas sendas,

Navego por los mares, en plena tempestad.

Dejo volar mi mente, desatando sus vendas,

y en ese punto logro !lo que anhelo lograr!

Aurora Garcia

Una rosa para tí, mi amor...


Te busco en cada gota de lluvia que cae del cielo...
En cada rosa de esta primavera...
En cada suspiro de una enamorada...
En cada capullo en flor...

Te puedo ver a través de mis sueños,
con tu rostro suave y fresco,
al igual que las rosas de mi jardín.
Observo tu mirada y ella me confunde,
con el resplandor del sol.

Te amo y al ver llover... no estás.
Te necesito... quiero compartir este momento contigo,
desde una simple lluvia de primavera,
hasta mi vida misma.

Te amo ....
A pesar de la distancia que nos separa.
Eres lo único en que pienso...
Eres el mar de mis sueños.

En él te encuentro en cada ola...
En su espuma que acaricia mi cuerpo.
Eres el hombre que se acerca,
a la orilla de mis sueños.
y se convierte en el más dulce de todos...

...Por supuesto eres tú.

ES TAN FACIL AMARTE

 Me dedicas bellas letras
envueltas en el linaje
de tus versos,
y despiertas en mi,
un cúmulo de sensaciones.

Es fascinante escuchar
el sonido de tu voz
cuando llegas sigilosamente
a mi mundo real...

Encontrarte en mis amanceceres
y a tu lado dibujar esperanzas
dejando otra huella sutil
de esa memorable velada.

A veces en cascadas de llanto
celebro contigo el placer
de permanecer aqui....
en este inigualable lugar,
donde las alegrias
y tristezas dejan cincelados
los recuerdos a su paso
por el tiempo....

Es tan frágil el sentimiento,
que las ansiedades
por la ausencia
de alguno de los dos,
nos cautivan aqui...
para enviar desde lejos
el cariño que llevamos dentro.

Aún está latiendo en mi cristal
esa burbuja de emociones
enviadas con tus palabras
desde algun lugar del universo....
y me siento feliz al percibir que
soy alguien especial para ti.

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